전체 글31 여름 장마철 건강관리 (호흡기, 음식, 면역력) 장마철은 단순히 우산을 챙기는 시기가 아닙니다. 기온은 올라가고 습도는 극도로 높아지는 이 시기에는 우리 몸의 면역 시스템이 흔들리고, 세균이나 곰팡이 같은 병원체가 빠르게 퍼지기 때문에 평소보다 더 철저한 건강 관리가 필요합니다. 특히 실내에 머무는 시간이 늘어나면서 공기 질 관리가 어려워지고, 식중독 위험이 높아지며, 햇볕 부족과 수면장애로 인해 면역력까지 떨어지기 쉽습니다. 이번 글에서는 이러한 장마철 건강 리스크를 최소화하기 위해 알아두어야 할 핵심 수칙들을 '호흡기 건강', '음식 위생', '면역력 강화'라는 세 가지 관점에서 자세히 살펴보겠습니다.호흡기 건강 관리법장마철이 되면 습도는 평소보다 20~30% 이상 높아지고, 실내외 모두 곰팡이와 세균이 번식하기 좋은 환경이 조성됩니다. 특히 밀폐.. 2025. 5. 18. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
