Onlywon의 노리노리

여름철 전기요금 고지서를 보고 깜짝 놀라신 적 있나요? 에어컨은 냉방 효율이 높은 만큼 전력 소모도 많은 가전제품입니다. 하지만 올바른 사용 습관과 관리법을 통해 전기세를 효과적으로 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 온도 설정, 타이머 활용, 에너지 효율 관리 등 전기세를 절약할 수 있는 실질적인 에어컨 사용법을 소개합니다. 적절한 온도 설정과 풍량 조절 전략에어컨의 전기 사용량은 설정 온도와 풍량에 따라 크게 달라집니다. 많은 사람들이 무더위를 견디기 위해 에어컨 온도를 20도 이하로 낮추는 경우가 많지만, 이는 전기세를 급격히 증가시키는 원인 중 하나입니다. 여름철 실내 적정 온도는 24~26도이며, 실내외 온도차를 5도 이내로 유지하는 것이 냉방 효율과 건강을 모두 지킬 수 있는 최적의 방법입니다. ..

에어컨 청소는 여름철 필수 관리 항목 중 하나입니다. 하지만 ‘직접 청소할 것인가, 전문가에게 맡길 것인가’에 대한 고민은 많은 가정에서 반복됩니다. 이 글에서는 에어컨 청소를 직접 할 경우와 전문가에게 맡겼을 때의 차이점을 비용, 청결도, 안전성 측면에서 비교하여 어떤 선택이 더 현명할지 가이드를 드립니다.비용 측면에서의 차이: 셀프 청소의 경제성에어컨 청소 비용은 소비자 입장에서 가장 먼저 고려하게 되는 요소입니다. 셀프 청소의 가장 큰 장점은 비용이 적게 든다는 점입니다. 필요한 도구는 중성세제, 칫솔, 스펀지, 걸레, 물분사기 등이며, 청소용 스프레이나 전용 클리너를 구매해도 1~2만원 내외로 충분히 준비할 수 있습니다. 특히 간단한 필터 청소나 송풍구 청소는 누구나 쉽게 따라 할 수 있어, 자주..

여름철 무더위 속에서 에어컨은 없어서는 안 될 필수 가전입니다. 하지만 올바르게 관리하지 않으면 전기세 부담은 물론, 건강 문제와 냉방 효율 저하까지 초래될 수 있습니다. 본 글에서는 여름철 에어컨을 보다 효율적으로, 그리고 깨끗하게 사용할 수 있도록 필수 관리법을 청소, 필터, 전기세 절약 중심으로 정리해 드립니다.에어컨 필터 청소의 중요성과 방법에어컨 필터는 냉방 효율과 실내 공기 질을 좌우하는 핵심 부품입니다. 여름철 에어컨을 자주 사용하다 보면 필터에는 먼지, 곰팡이, 세균 등이 축적되기 쉽습니다. 이물질이 쌓인 채로 에어컨을 계속 가동하면 시원한 바람 대신 오염된 공기가 퍼지며 건강에 악영향을 미칠 수 있고, 냉방 효율도 현저히 떨어집니다. 필터 청소는 최소 2주에 한 번, 자주 사용할 경우엔 ..

여름철은 기온 상승과 높은 습도로 인해 땀 배출이 많아지고, 이에 따라 수분과 전해질 손실이 급격히 증가합니다. 이로 인해 탈수 증상은 물론, 피로감, 두통, 어지럼증 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 단순히 물만 많이 마시는 것이 아니라, 전해질 균형까지 고려한 식단이 반드시 필요합니다. 이 글에서는 탈수를 예방하고 여름철 땀으로 손실된 영양소를 보충할 수 있는 수분·전해질 식단 구성법을 자세히 알아봅니다.탈수 예방을 위한 수분 섭취 전략여름철 가장 기본적인 건강 수칙 중 하나는 충분한 수분 섭취입니다. 하지만 단순히 ‘물을 많이 마시는 것’만으로는 부족할 수 있습니다. 탈수를 방지하려면 체내에서 수분이 빠르게 흡수되고 유지될 수 있도록 섭취 방식과 타이밍, 종류까지 고려해야 합니다. 첫째..

여름철은 더위와 습기, 자외선 노출 등으로 인해 신체 피로도가 높아지고 면역력이 저하되기 쉬운 계절입니다. 따라서 어떤 음식을 먹느냐보다도, 어떤 음식을 ‘어떻게’ 조합해서 먹느냐가 건강 유지에 더욱 중요한 시기입니다. 이 글에서는 여름철에 특히 좋은 음식 조합, 즉 상생식품의 궁합과 그 영양적 효과에 대해 소개하며, 무더위를 건강하게 이겨낼 수 있는 식단 팁을 안내드립니다.상생식품의 기본 원리와 여름 적용법상생식품이란, 두 가지 이상의 식재료가 함께 섭취될 때 각자의 영양소 흡수를 도와주고 몸에 긍정적인 시너지를 일으키는 조합을 의미합니다. 여름철에는 땀 배출이 많고 입맛이 떨어지기 쉬워, 상생 조합을 활용하면 부족한 영양을 보충하면서도 소화 부담은 줄일 수 있습니다. 대표적인 예로는 토마토와 올리브유..

무더운 여름철은 고온다습한 환경으로 인해 체력과 면역력이 쉽게 저하될 수 있는 계절입니다. 특히 외부활동이 많은 시기에는 땀 배출로 인해 체내 수분과 영양소가 소실되기 쉬워 감염병에 취약해질 수 있습니다. 이에 따라 식사를 통해 체내 면역력을 강화하고 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 본 글에서는 여름철에 면역력 증진에 도움이 되는 비타민 섭취, 항산화 식품의 역할, 그리고 종합적인 건강 관리를 위한 식단 구성 방법을 소개합니다.비타민이 풍부한 여름 식재료 활용법여름철 면역력 관리를 위해 가장 기본이 되는 요소 중 하나는 비타민 섭취입니다. 특히 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E 등 항산화 작용이 강한 비타민은 체내 세포 손상을 줄이고 면역 기능을 유지하는 데 매우 중요합니다. 비타민 C는 여름 과일인..